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小时候盼长大，中年怕老去：人生原来就是一边得到一边失去 小时候，从来没认真观察过父亲的白发，和母亲眼角的皱纹。也从没琢磨过父母心里到底在想些什么。只知道，我们一家人的一日三餐，还有…
被焦虑缠上的日子，我是怎么把它摁下去的？ 后台经常收到读者留言，说自己被焦虑缠得厉害。 有的是因为具体的事焦虑，有的说不出到底为啥，反正就是心里发慌、坐立难安。 这年头，好像谁都逃…
前阵子，心动过速和高血压像两只甩不掉的影子，日夜缠着我。胸口总堵着块浸了水的棉絮，每口呼吸都带着沉甸甸的滞涩，整个人被裹在灰蒙蒙的茧里，连沮丧都透着气若游丝的无力。 图片 病痛像只…
阿德勒提出：“一切烦恼皆源于人际关系。” 人是社会性动物，无法脱离群体而独立存在，我们时刻处于亲子、两性、家庭、朋友、职场等各种人际关系中。如果处于消耗型人际关系中，我们会感到压抑…
大家好呀，我是包小可～ 周国平曾说：“如果痛苦，只因为你太在乎，愈在乎就愈痛苦。只要不在乎，就一根毫毛也伤不了你。” 深以为然。 很多时候…
大家好呀，我是包小可～ 不想说话的人，心里藏着哪些限制性信念？ 说起 “说话”，其实是个让我迟迟难以下笔的词。 我记不清小时候是不是个爱说话的孩子了。但 “害羞”“胆小”“内向”，…
大家好呀，我是包小可～ 今天想和你说的是：“任何人在任何时候突然分道扬镳，都再正常不过。” 散伙本就是人生的常态，我们谁都逃不过。 感觉长…
大家好呀，我是包小可～ “亲爱的朋友，虽说生命总在 “不知道该怎么办” 的时刻徘徊，但人生啊，往往会在转角处遇见柳暗花明。” 深夜里，我听见了蝉鸣，还有…
大家好呀，我是包小可～ 四天的张家界之旅总算结束了，总体体验只能说一般。天气实在太热，游客又多 —— 说实话，炎热的暑假确实不太适合出行，除非去避暑胜地。不然人挤人又…
大家好呀，我是包小可～ 不知道有没有人和我一样，总爱预设困难？简单说就是，不管什么事，还没发生呢，焦虑就先来了。 就像孩子中考前，我嘴上说着淡定，心里却…
当你把自己健康看得重时，人际关系就不是事了
事与愿违也许是老天另有安排
2025可以“闭眼买”的3款手机，性能强还有大电池，一步到位用七年
老公36岁，这个月也失业了
那一刻，我看到了孤独
