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大家好呀，我是包小可～ 不知道有没有人和我一样，总爱预设困难？简单说就是，不管什么事，还没发生呢，焦虑就先来了。 就像孩子中考前，我嘴上说着淡定，心里却…
大家好呀，我是包小可～ 2025 年 8 月 4 日，浙江大学生物系统工程与食品科学学院特聘副研究员杜东东（化名）从高楼坠落，年仅 35 岁。 他本有机…
大家好呀，我是包小可～ 当焦虑像潮水般涌来，最该做的，其实是什么都不做。别因为害怕那份不安，就慌慌张张地抓些事情来填充时间。 比如你正为找不到工作而焦虑，那就试着静下来，好好陪陪自…
大家好呀，我是包小可～ 人往往是在身体发出警告时，才猛然意识到健康的重要性。最近我总觉得头昏昏沉，累到连路都不想走。以前上班从不午休的我，现在每天中午都得找个地方躺会…
大家好呀，我是包小可～ 从来到这世上那天起，你是不是总在忙着讨好别人？讨好那些你想靠近的人，讨好这个纷纷扰扰的世界。可过了多少年，你才突然醒悟：原来最该讨好的，是自己…
大家好呀，我是包小可～ 今年，我把关注的重心转到了自己的身体健康上，也因此放下了很多 “刻意维护人际关系” 的念头。 以前，不管是这个圈子还是那个圈子的…
大家好呀，我是包小可～ 你以为买手机全凭心情？错了！这其实是一场精密的 “时间经济学” 博弈 —— 选对时机入手，才能真正占到便宜。 早买早享受，晚买享…
大家好呀，我是包小可～ 不管对谁、在什么场合，都别太骄傲，也别太自卑。面对不如自己的人，要藏起锋芒；面对比自己优秀的人，更要大大方方，不卑不亢。 第二 在社会上闯荡，人情世故是门必…
大家好呀，我是包小可～ 我把自由藏进每一步出发的轨迹里，此刻正乘上一班 “蓝调时刻” 的列车向南行。窗外那种朦胧的明暗交错，让呼吸都变得格外特别。 几十…
大家好呀，我是包小可～ 在惠州这座二线城市，我过着世俗意义里的 “好日子”—— 属于普通人中比较体面的那种。 有房有车有存款，工作稳定，收入也安稳，连福…
