大家好呀，我是包小可～
人往往是在
身体发出警告时，才猛然意识到
健康的重要性。最近我总觉得头昏昏沉，累到连路都不想走。以前
上班从不午休的我，现在每天中午都得找个地方躺会儿，能眯上几分钟
都是奢侈。
记得 2018 年有段
时间，头重得像灌了
铅，去附近
医院拍了片，
医生说是
颈椎反曲惹的祸。常年伏案
工作，
我的颈椎和
腰椎早就埋下了隐患。
如今身体稍不舒服就格外敏感，哪天感觉
轻松了，都会偷偷开心 —— 是真的该把健康当回事了。
首先得调整
睡眠。这半年写
公众号，不上班时还算轻松，有想法也有时间。可现在每天上班，中午想休息，晚上回家要
做饭、陪
孩子运动，写公众号只能拖到夜里，不知不觉就熬到 12 点。
第二天常常不到 7 点就醒，睡眠不足无疑加重了身体的不适。所以有几天实在太晚，我就没硬撑着日更 ——
先让自己舒服，比什么都重要。
最近也开始规律运动了。虽然在健身房上班，我却从没碰过那些器材 —— 一来是真不喜欢，二来是不熟练，总怕闹出笑话。哪怕教练带过几次，也会因为不自信没了
锻炼的劲头。
上个月有位新转来的教练，性格随和，态度也好。本来想跟着他练，可总凑不上时间，就让他帮忙
设计了几个简单动作。跟着做了两天，感觉还不错，打算先坚持一周，再慢慢加新动作。
为了督促儿子运动，我决定晚上陪他一起跑三公里，已经坚持了三天，我俩
都能跑下来，我也没觉得太累。希望能先坚持一个月看看。
虽然不确定这些运动对颈椎有没有直接
作用，但
动起来总归对身体好。而且现在没赚
多少钱，能趁机学点健身知识，也算是另一种收获。
说起健康，前两天邻居也跟我念叨，她最近天天
加班，感觉身体在被透支，正考虑换份工作，哪怕
工资少点。她说
赚钱本是为了享受生活，现在倒好，时间全耗在工作上，还得担心把身体搞垮 —— 这话听得我特别有共鸣。
今年我本来报了中级会计
考试，是真心想考的，毕竟去年能过财管很不容易。但最后还是决定弃考了 —— 我对
自己的身体实在没信心。
考试难免需要突击，尤其到后期，看着一堆没掌握的内容，一着急就容易
熬夜。去年那两个月高强度备考，我明显感觉有点
神经衰弱：每天早上五点多就醒，心跳得飞快，再难入睡。
这种
状态持续了很久，或许现在都没完全缓过来。以我目前的身体状况，要是再高强度备考两个月，真不敢想会熬成什么样。所以最终决定先放下，以后有精力了再说。
都说年纪越大越 “认命”，我现在慢慢接受了自己不是 “高能量体质” 的事实 ——
适当放过自己，也是一种智慧。
感谢文字让我们相遇💕
我是包小可，当
脚步慢下来就会发现，主导权不在
银行卡位数里，而在每一个能自由呼吸的当下。
欢迎点赞、关注、收藏、在看，也别忘了
分享给身边的朋友呀～
